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夏天湿气重怎么办?快来试试这些“小妙招”

1、炎热的夏天，雨水众多，外加气温较高，湿邪很容易侵入体内。而且吹空调对于我们来说是最常见的事情，以至于体内的湿气排不出去，沉积于体内。

2、坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。

3、“人体湿气重，多系脾虚所致，而疏于锻炼是导致脾虚的一个重要因素，因此适当加强锻炼也可以达到健脾祛湿的目的。”朱凤海说。夏日易出汗，湿气易损伤阳气，因此锻炼宜选择比较舒缓的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等。

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